Флаг Островов Кука представляет собой прямоугольное полотнище темно-синего цвет. В крыже флага расположен флаг Британии. В правом углу расположенных 15 пятиконечных белых звезд, расположенных по кругу. 

Флаг имеет соотношение сторон 1:2.

Символизм

• 15 звезд символизируют 15 главных островов страны.
• Синий цвет олицетворяет океан.
• Круг символизирует союз между островитянами.
• Флаг Британии в крыже означает то, что страна находилась долгое время под протекторатом Британии.

Исторические флаги

Флаг Королевства Раротонга с 1850 по 1888 годы

Флаг Королевства Раротонга с 1888 по 1893 годы

Флаг Федерации Островов Кука с 1893 по 11 июня 1901 год

Периоды, в которые у государства не было собственного флага

• С 11 июня 1901 по 24 марта 1902 года использовался флаг Британии
• С 24 марта 1902 по 23 июля 1973 года использовался флаг Новой Зеландии

Флаг Островов Кука с 23 июля 1973 по 4 августа 1979 года

В этот период зеленый цвет символизировал прогресс, а также жизнь; желтый цвет означал веру, любовь.